По территории страны население размещено крайне неравномерно. Средняя плотность составляет 80 человек на 1 км, но в густонаселенных районах она зачастую превышает 200 человек. Например, на острове Сан-Висенти население сосредоточено в портовом городе Минделу, так как большая часть земель на острове непригодна для земледелия. То же самое относится к острову Сал. На островах Сантьягу, Фогу и Боавишта, где условия ведения сельского хозяйства более благоприятны, население размещено равномернее.
В целом для страны характерны передвижения (миграции) населения, связанные с климатическими условиями, в основном с засухами. Каждая засуха вызывает определенную миграцию жителей в те районы, где хоть как-то можно прокормиться. Например, город Минделу с его крупным морским портом и многочисленными промышленными предприятиями или остров Сал, на котором действует международный аэропорт, являются как бы «ядрами» притяжения населения в периоды засух, которые прежде всего ударяют по жизни сельских районов. Правительство республики прилагает большие усилия для создания необходимого числа рабочих мест в тех районах, где неблагоприятные климатические условия часто вызывают отток населения. Крестьяне получают возможность работать на строительстве или на рыбоперерабатывающих предприятиях. Это позволяет избежать обострения безработицы в засушливые годы.
Как наследие тяжелого колониального прошлого в стране остается актуальной проблема хронической безработицы среди экономически активного населения. В настоящее время из 107 тыс. жителей, занятых в сельском хозяйстве, только 26 тыс. нашли применение своему труду. Причина — жесточайшая засуха, которая лишила заработка десятки тысяч людей.
Поскольку португальцы насаждали среди рабов и колонистов — выходцев из других стран свою религию, большинство верующих (90%) являются католиками, остальные придерживаются местных религиозных верований (около 80%) и протестантизма (2%). Между католической и протестантской церквами издавна существовало соперничество в борьбе за влияние на молодежь. После достижения независимости несколько возросло влияние протестантов, которые заняли более жесткую позицию по отношению к таким негативным социальным явлениям, как пьянство, проституция и др.
Официально церковь отделена от государства. Правительство не препятствует различным мероприятиям, проводимым обеими церквами. Финансовую помощь молодой республике в строительстве новой жизни оказывают как католическая, так и протестантская церковь.
